Artikelen over psychologie, coaching, omgaan met chronische ziekte, en tips voor persoonlijke groei.
Wat is het verband tussen zelfstigma en het zoeken van hulp bij jongeren met depressieve gevoelens? Inzichten uit mijn literatuurstudie aan de Open Universiteit.
Lees artikel →
MS-vermoeidheid is geen gewone moeheid: rust helpt niet altijd, het komt plotseling op en niemand ziet het aan je. Wat fatigue is en wat kan helpen — door een coach die het zelf kent.
Lees artikel →
Zeilen, hockey en een all-terrain rolstoel: bij de beweegproeverij van Adelante ontdekte ik opnieuw hoeveel er mogelijk is als je de eerste stap zet. Over drempels, lef en spierpijn als souvenir.
Lees artikel →
Waarom het zenuwstelsel bij MS eerst diep herstel nodig heeft voordat oefeningen echt landen. Over NSDR, yoga nidra en neuroplasticiteit.
Lees artikel →
Samen met Neuromove gaf ik een webinar voor de MS Vereniging Nederland over bewegen bij MS – neuroplasticiteit, Activity Based Therapy en oefeningen voor thuis. Het volledige webinar is terug te kijken via YouTube.
Lees artikel →
Een chronische ziekte verandert je leven ingrijpend. Niet alleen fysiek, maar ook hoe je naar jezelf kijkt en hoe je je dagen invult. Lees wat ik heb geleerd — als professional en als iemand die het zelf meemaakt.
Lees artikel →
Polyvagaal Therapie is een onderbelichte maar krachtige benadering die werkt met je zenuwstelsel. Door te begrijpen hoe je autonome zenuwstelsel reageert op stress, kun je leren om meer rust en balans te vinden.
Lees artikel →
Beter in je vel zitten begint met kleine stapjes. We delen vijf praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Van lichaamswerk tot gedachtentraining – allemaal dingen die werkelijk verschil kunnen maken in je dagelijks leven.
Lees artikel →Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Of stuur een bericht met je vragen.
Neem contact op →Of bel direct: 06 425 590 22 · [email protected]