Eerst diep herstel — dan pas oefenen
Waarom het zenuwstelsel bij MS eerst diep herstel nodig heeft voordat oefeningen echt landen. Over NSDR, yoga nidra en neuroplasticiteit.
Lees artikel →
Bewegen bij MS – lopen, kracht & balans (webinar terugkijken)
Samen met Neuromove gaf ik een webinar voor de MS Vereniging Nederland over bewegen bij MS – neuroplasticiteit, Activity Based Therapy en oefeningen voor thuis. Het volledige webinar is terug te kijken via YouTube.
Lees artikel →
Hoe leer je omgaan met een chronische ziekte?
Een chronische ziekte verandert je leven ingrijpend. Niet alleen fysiek, maar ook hoe je naar jezelf kijkt en hoe je je dagen invult. Lees wat ik heb geleerd — als professional en als iemand die het zelf meemaakt.
Lees artikel →
Wat is Polyvagaal Therapie en hoe kan het je helpen?
Polyvagaal Therapie is een onderbelichte maar krachtige benadering die werkt met je zenuwstelsel. Door te begrijpen hoe je autonome zenuwstelsel reageert op stress, kun je leren om meer rust en balans te vinden.
Lees artikel →
5 tips om beter in je vel te zitten
Beter in je vel zitten begint met kleine stapjes. We delen vijf praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Van lichaamswerk tot gedachtentraining – allemaal dingen die werkelijk verschil kunnen maken in je dagelijks leven.
Lees artikel →